Adhérente du réseau Femmes de Bretagne depuis quelques années, il me tenait à coeur de pouvoir rendre accessible la théorie polyvagale à mes camarades. Je suis donc heureuse de pouvoir proposer cet atelier d’une heure en visio le jeudi 25 juin de 12h à 13h.
Pourquoi cet atelier ?
Beaucoup d’entrepreneures deviennent indépendantes en cherchant la liberté et l’autonomie. Ne devoir rendre de compte à personne d’autre qu’à soi-même, faire ce dont on a envie quand on en a envie, pouvoir adapter son organisation et son planning à sa vie personnelle… En faisant ce choix, nous avons l’impression que nous allons préserver notre santé mentale.
Au contraire, nombre d’entre nous finit par découvrir que le pire manager pour nous… c’est souvent nous-même. Être à son compte, c’est souvent devoir travailler deux fois plus pour mettre en valeur son expertise. Celle-ci s’exprime en rendez-vous client, mais nous devons en déployer d’autres pour lesquelles nous ne sommes pas toujours formées ou accompagnées : comptable, commerciale, community manager, créatrice de contenu, webmaster…
Le stress d’arriver à tout faire et le stress du compte en banque à remplir finissent par nous rattraper et nous entrons alors en mode survie.
Qu’est-ce que le mode survie ?
La théorie polyvagale nous apprend que notre système nerveux autonome entre en « mode survie » lorsqu’il détecte un danger pour nous. Certaines d’entre nous y sont temporairement pour gérer un stress momentané, tandis que d’autres y sont bloquées en permanence suite à certains événements de vie ou à une enfance traumatique.
Le mode survie est un mode dans lequel nous réagissons selon l’une des trois réponses typiques du système nerveux : le combat, la fuite ou le figement.
Rester dans ce mode-là en permanence finit par nous épuiser, par être contre-productif. Nous verrons ensemble dans l’atelier quelles sont les clés pour identifier notre « mode survie » et en sortir, pour passer du « stress subi » au « stress choisi ».
Le cadre de l’atelier
Cet atelier aura lieu dans le cadre des « Essentiels » de Femmes de Bretagne. Nous nous retrouverons en visio le jeudi 25 juin de 12h à 13h. L’inscription est gratuite si vous êtes adhérente à Femmes de Bretagne ou si vous souhaitez tester un événement avant de rejoindre le réseau.
Pour s’inscrire, c’est par ici.
